분류 전체보기 (13) 썸네일형 리스트형 꾸준함이 쌓여가는 중 꾸준함이 쌓여가는 중루틴 진행상황 ☑︎ 기상 루틴 유지 ☑︎ 물 마시기 ☐ 간단 운동메모운동은 빠졌지만, 나머지는 해냈다. 지키지 못한 것보다, 지킨 것에 집중해보기. 작은 시작, 물 한 잔부터 작은 시작, 물 한 잔부터오늘의 루틴 체크기상 직후, 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관을 이어가고 있다.단순하지만, 이 루틴이 오늘 하루를 더 차분하게 만든다.느낌무언가를 “하고 있다”는 감각은 생각보다 위로가 된다. 나만의 루틴이 만들어지는 순간 나만의 루틴이 만들어지는 순간사소하지만 지속적인 것하루 중 10분은 무조건 앉아서 오늘을 돌아보는 시간을 갖기로 했다.일기를 쓰지 않더라도, 내 안에 말을 걸어보는 그 시간이 생각보다 크다.콰이어트 루틴의 시작이 블로그도 내 루틴의 일부가 되기를 바라며…크고 거창하지 않아도 좋다. 오늘도 1%만 이어지면 된다. 조용한 저녁, 루틴을 되돌아보는 시간 조용한 저녁, 루틴을 되돌아보는 시간루틴 점검 ☑︎ 물 마시기 6잔 ☑︎ 10분 명상 ☐ 스트레칭은 건너뜀오늘의 메모작심삼일이라는 말이 어울릴 정도로 완벽하진 않지만, 적어도 계속 기록하고 있다.실패해도, 일단은 기록하자. 기록은 끊긴 루틴을 다시 붙들어 줄 수 있으니까. 매일 같은 시간에 일어나는 연습 매일 같은 시간에 일어나는 연습오늘의 기록오늘은 알람이 울리기 전 6시 50분쯤 눈이 떠졌다.아직 완벽하진 않지만, 조금씩 내 몸이 새로운 루틴을 기억하고 있는 것 같다.느낀 점조용한 아침 공기가 생각보다 큰 위로가 된다.루틴을 만든다는 건 단순한 반복이 아니라, 나만의 시간을 되찾는 일 같기도 하다. 이전 1 2 다음