분류 전체보기 (13) 썸네일형 리스트형 의외의 루틴: 창문 열기 의외의 루틴: 창문 열기기록요즘 아침에 일어나면 제일 먼저 창문을 연다.바람이 들어오는 그 순간, 몸이 깨어나는 느낌이 든다.소감작은 변화 하나가 하루 전체에 여운을 남긴다. 루틴은 나를 보호하는 장치 루틴은 나를 보호하는 장치오늘의 생각바쁜 하루 속에서도 나를 위한 시간을 꼭 하나는 남겨둔다.그게 루틴이고, 나를 지키는 작은 방패다.정리의식적으로 나를 챙기지 않으면, 세상이 다 앗아가니까. 쉼도 루틴의 일부 쉼도 루틴의 일부기록오늘은 아무것도 하지 않았다. 일부러 그랬다.휴식도 루틴 안에 포함되어야 진짜 균형이다.느낌쉴 줄 아는 사람이 오래 간다. 나도 그걸 배워가는 중이다. 루틴이 마음을 단단하게 한다 루틴이 마음을 단단하게 한다감정 변화전엔 하루가 흘러가는 느낌이었는데, 지금은 하루를 내가 '써 내려간다'는 느낌이 든다.정리루틴은 시간을 컨트롤하는 도구이자, 내면을 단단하게 다지는 습관이다. 하루에 한 가지라도 하루에 한 가지라도루틴 기록오늘은 미니멀하게, '오늘 할 일 1개'만 정했다.지치지 않게, 지속 가능하게 가는 것이 루틴의 핵심 같다.소감작아도, 지키면 성취다. 몸과 마음의 연결 몸과 마음의 연결오늘의 루틴스트레칭 10분, 물 6잔, 조용한 음악 듣기.느낌몸을 움직이면 마음도 정돈된다. 루틴은 내 마음을 돌보는 다른 방식이기도 하다. 기록하는 습관이 생겼다 기록하는 습관이 생겼다기록 포인트매일 짧은 글이라도 기록을 남기는 중.블로그는 나를 돌아보는 거울 같다.감정 기록기록 덕분에 멈춰 있는 내 마음을 들여다보게 된다. 조용한 아침의 힘 조용한 아침의 힘오늘 느낀 점모두가 잠든 시간에 나만의 시간을 가지는 일. 루틴보다 중요한 건, 그 시간을 의식하며 살아가는 감각 같다.한 줄 정리조용한 루틴은 마음을 단단하게 만든다. 이전 1 2 다음